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樂(lè)觀也能訓(xùn)練嗎

發(fā)布時(shí)間：2025-05-29     閱讀：
和重慶大學(xué)心理健康教育與咨詢中心呂敏老師了解一下習(xí)得性樂(lè)觀吧，它是指恰當(dāng)?shù)匾米C據(jù)反駁我們因?yàn)樨?fù)面偏差做出的扭曲解釋，同時(shí)看到事物積極的一面，進(jìn)而形成樂(lè)觀解釋風(fēng)格。樂(lè)觀還是悲觀，不取決于我們遇到的是好事還是壞事，它取決于我們?nèi)绾卧忈屓绾慰创@些事情�？桃庥�(xùn)練自己總是實(shí)事求是，對(duì)事實(shí)作出準(zhǔn)確客觀的描述和評(píng)價(jià)，變化就會(huì)發(fā)生哦！
作者：今日大學(xué)生網(wǎng)    來(lái)源：今日大學(xué)生網(wǎng)
責(zé)編：周云
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